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上班族多站立防慢性病
2012年01月20日




【本報訊】成日坐、少做運動，為都市人健康出問題的原因。衞生署去年 4月進行的行為風險因素調查，以電話訪問 2,100名、 18至 64歲港人，當中有一半人在受訪前 30日內，每周做不到 1次運動；能每日運動 1次或以上的人僅佔 11.7%。
署方前年的同類調查也發現 36.1%受訪者於受訪前 7日內，每日坐 8小時或以上，以文員、管理人員為主。
該署建議上班一族應每小時站起來一次、行樓梯取代搭升降機、午飯後散步及搭車時盡量站立，增加體能活動。市民每日進行最少 30分鐘運動，可一次過或分段，每段 10至 15分鐘進行，減低患肥胖、糖尿病及心血管疾病的風險。