驟冷溫差大 中醫禦鼻敏感
驟冷溫差大 中醫禦鼻敏感
入冬後早晚溫差加劇，加上今周氣溫驟降，不但令人體抵抗力下降，鼻敏感人士受冷暖空氣刺激，更易致病發。中醫學上，鼻敏感除與天氣有關，與患者個人體質亦具密切關係。幸好只要適當調養，可有效緩和徵狀，並減低復發風險。
內外成因同可預防
鼻癢、流鼻涕、鼻塞和打噴嚏等，一般西醫認為的鼻敏感徵狀，據註冊中醫師陳漢雄（上圖）表示，均可歸納為中醫的「鼻鼽」範疇，嚴重者可能會出現耳鳴、聽力下降、嗅覺減弱和頭痛等毛病。鼻鼽成因可分為內外兩方面，內部成因為鼻與肺、脾、腎等有密切關係，因如肺氣虛，身體對外界的抵抗力即會減弱，若遇風邪入侵即易令肺氣更為失調，津液積聚於鼻而導致打噴嚏、鼻塞及流鼻涕等。同時當脾臟虛弱，運化肺氣的功能亦會減弱，可致肺氣不足，而腎臟虛弱形成精氣不足，也可影響肺氣不夠。因此調理好肺、脾、腎，是減低鼻敏感病發的第一步。外在因素則為受到風、寒、暑、濕、燥、火等風邪侵襲所致，只要做好防患措施，即可在溫差大的鼻敏感高危季節，避免病發。
強化臟腑先分症型
陳醫師補充，強健肺、脾、腎雖有助預防鼻敏感，但因各人體質不同，須因應鼻敏感的性質，才可決定調補重點。鼻敏感大致分為風寒型與風熱型兩類。前者是臟腑體質較虛寒，遇寒意冷風即易病發；後者為臟腑體質偏熱，阻礙脾臟運化而致病。「現時天氣以風寒型病發者較常見，建議患者減少進食寒涼食品，如紫菜、豆漿、西瓜、苦瓜、芹菜及汽水等生冷飲食，以減輕脾臟負擔。同時間油膩、燥熱、辛辣食物亦應避免食用，以免反因燥熱而致病。故飲食上應以溫補平和食品為主，如食用紅棗、核桃、牛肉及桂圓等，強固根本，再定期進行運動，令身體氣血運行暢通，能助各臟腑運化和增強體質。」陳醫師稱。
強體保健食療
淮山益智仁豬腎湯（一人分量）
材料： 淮山兩錢、益智仁兩錢、豬腎一個。
製法： 豬腎切半去皮膜洗淨，與益智仁、淮山
及四碗水慢火煲兩小時。
功效： 溫腎固本、改善腎虛。
黃白朮雞湯（三人分量）
材料： 黃二、白朮四錢、防風五錢、雞半
隻約一斤。
製法： 將雞洗淨去內臟及舌，將各藥材略炒後填入雞腹，下八碗水放鍋內燉三小時。
功效： 健脾益肺，調理肺氣。
註：食療僅供參考，應用前應先諮詢中西醫意見。
外抗風邪入侵
1. 避免長期處於空氣變化大的環境，有需要時利用空氣調節機保持濕度及溫度平衡。
2. 保持環境潔淨，減少接觸可致敏的過敏物質，如特殊氣味及塵埃等。
3. 減少身處當風地方，適當地為頸背及頭部保暖，有助避免風邪入侵。
4. 如遇感冒及傷風應減少外出，並作充足休息，體弱時風邪更易引發鼻敏感。
5. 穿足夠衣物，輔以佩戴口罩，以及飲用暖水，可助抵禦冷風吹襲。
6. 思緒緊張及生活壓力大，也會令身體抵抗力轉弱，故應保持身心輕鬆。
病發時穴按救急
迎香穴：鼻翼兩旁，鼻孔旁約一厘米處（右上圖）。
功效：具緩解鼻塞功效，用陰力上下推按半分鐘或至有輕微灼熱感。
人中穴：鼻及唇中間、輕微下陷處。
功效：病發時急按三十秒至一分鐘，有助刺激呼吸中樞，令呼吸保持暢順。
合谷穴：手部虎口向內約半隻拇指位置（右下圖）。
功效：每天兩次每次揉按半至一分鐘，有助緩和頭臉及呼吸系統不適。
文：Chris 部分圖片：星島圖片庫
